Тай масаж
Тай масаж е традиционен тайландски масаж, който е съчетание от точков масаж и мануална терапия и се изпълнява на ватиран матрак на земята. При тай масаж не се използва масажно олио или крем, така че Вие сте напълно облечен. Желателно е да носите леки и свободни дрехи. Типичният тай масаж е с продължителност от 60 до 120 мин. Той е по-енергизиращ от повечето традиционни класически форми на масаж. Наричан е още тай-йога масаж, защото терапевта използва ръцете си, колене, крака и ходила за да ви движи в серия от йога-подобни разтягания. Много хора казват, че тай масаж е като да правиш йога, без никакво усилие. По време на сеанса се използват също, мускулна компресия, мобилизация на ставите и акупресура. Хората описват тай масажа, като едновременно релаксиращ и енергизиращ. В тай масажа се използват се две основни техники – нежен натиск с ръце и ходила и широко разнообразие от пасивни стречинг движения. С тези техики, изпълнени в спокойна и медитативна атмосфера, тялото се отваря и регенерира, ставите отново стават подвижни, докато умът се завръща към състояние на релакс. Напрежението и токсините се освобождават от ставите, мускулите и съединителната тъкан. Енергиийното тяло, както и вътрешните органи се стимулират, чрез натиск върху периферни рефлексни точки.
Тай масаж има следните положителни ефекти:
релаксира тялото
намалява стреса
повишава циркулацията
увеличава подвижността и гъвкавостта
центрира умът и тялото
балансира енергийната система
стимулира вътрешните органи
премахва мускулното и ставно напрежение
