Стречингът подпомага оросяването на мускула с кръв и кислород. Предпазва мускулите от травми и скъсване, премахва напрежението.
Представлява комбинация от пасивни разтягания на ставния апарат.
Подпомага възстановяването на мускула, като премахва млечната киселина, дава еластичност на сухожилията, подобрява координацията и диапазона на действие.